Empat Resep Sederhana Ini Bisa Tingkatkan Imunitas

Tidak hanya ini akan mencegah infeksi kulit tetapi juga meningkatkan kekebalan tubuh Anda dengan meningkatkan sirkulasi darah di seluruh tubuh Anda.

3. Berikan diri Anda pijat diri Ayurvedic setiap hari

Pijatan yang dikombinasikan dengan aromaterapi dirancang untuk memberikan efek yang mirip dengan abhyanga. Abhyanga adalah minyak self-massage Ayurvedic yang bisa Anda gunakan untuk diri Anda sendiri.

Ritual perawatan diri harian, membersihkan tubuh Anda dari racun, menghidupkan kembali pikiran Anda dari stres dan meremajakan seluruh tubuh Anda bisa meningkatkan kekebalan Anda. Obat herbal dalam minyak memasuki tubuh Anda melalui pori-pori kulit Anda dan diserap ke dalam aliran darah Anda melalui pembuluh darah Anda.

Itulah mengapa minyak Ayurvedic yang dipanaskan secara ringan diaplikasikan di atas area di tubuh Anda dengan masalah sendi, seperti lutut, terserap dan bertindak cepat.

4. Berlatihlah seni kuno Nadisuddhi Pranayama (saluran membersihkan napas / pernapasan lubang hidung alternatif)

Peran utama Pranayama dalam Ayurveda adalah untuk membersihkan tubuh dan pikiran Anda, tetapi dengan melakukannya juga memompa dosis oksigen segar ke dalam sistem Anda.

Oksigen memainkan peran penting dalam meningkatkan fungsi otak Anda dan juga memperkuat sistem kekebalan Anda. Biarkan lubang hidung kanan Anda tertutup dengan ibu jari Anda dan tarik napas dari hidung kiri.