JPNN.com 
Hindari 6 Makanan ini Saat Sahur
Menurut dr. Karin Wiradarma, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak Anda konsumsi saat sahur karena dapat membuat puasa Anda seharian menjadi terganggu, hingga ibadah puasa Ramadan pun menjadi tidak khusyuk.
Di bawah ini dr. Karin memberikan saran agar Anda menghindari menu-menu dengan karakter berikut ini sebagai menu sahur:
1. Berminyak dan berkadar lemak tinggi
Makan jenis ini akan membuat sistem pencernaan Anda harus bekerja lebih keras dari seharusnya. Sehingga, tubuh Anda pun akan mudah lelah.
2. Bersantan
Menu sahur yang mengandung santan sebaiknya juga Anda hindari. Sebab, perut Anda saat puasa akan diistirahatkan selama belasan jam. Makanan bersantan ini dapat mengganggu sistem pencernaan Anda.
3. Mengandung gas
Hindari mengonsumsi makanan bergas seperti kol, brokoli, dan asparagus. Karena jenis makanan seperti ini dapat menimbulkan keluhan perut kembung, mual, dan begah saat berpuasa.
Sayangnya, banyak orang yang kurang memperhatikan kandungan gizi dari menu sahur yang dikonsumsinya.
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
