Hindari Konsumsi Makanan ini Sebelum Tidur Supaya Badan Tidak Gemuk
Tahukah Anda bahwa es krim menyimpan banyak lemak? Jika Anda mengonsumsinya sebelum tidur, tubuh akan kesulitan membakar lemak yang masuk.
Alhasil, lemak tersebut akan menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Parahnya, es krim juga mengandung gula. Apabila gula yang masuk ke tubuh tidak dibakar menjadi energi, si manis tersebut dapat berubah menjadi lemak. Ujung-ujungnya, tentu saja kenaikan berat badan.
5. Pasta
Pasta sangat padat karbohidrat, yang pada akhirnya dapat menjadi lemak. Ini tentunya dapat membuat berat badan Anda melonjak.
Selain itu, sebagian besar jenis pasta juga memiliki indeks glikemik yang tinggi.
Ini berarti bahwa pasta akan meningkatkan kadar gula darah Anda dengan cepat. Lama-kelamaan, gula darah yang terus melonjak tinggi dapat mengganggu fungsi insulin sehingga terjadilah penyakit diabetes.
6. Bawang Putih
Beberapa jenis makanan juga bisa mengganggu kualitas tidur malam Anda. Karena itu, Anda harus waspada.
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Bahaya Suka Minum Kopi Setiap Hari, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- Waspada, Ini 7 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Bikin Kaget
- 5 Camilan Sehat yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- Sulit Tidur Nyenyak Tiap Malam, Makan 5 Buah Ini Bisa Membantu Anda