Ibu Hamil, Ini 5 Buah Sehat yang Baik untuk Anda

Ibu Hamil, Ini 5 Buah Sehat yang Baik untuk Anda
Apel. Foto : Ricardo/JPNN.com

4. Jeruk

Jeruk dan buah jeruk lainnya kaya akan vitamin C. Vitamin ini sangat penting untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang dan gigi bayi.

Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, mineral penting bagi tubuh.

Yang paling signifikan, vitamin C adalah antioksidan yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Aprikot

Aprikot tinggi asam folat, kalsium, potasium, dan magnesium, di antara vitamin dan mineral lainnya.

Aprikot kering mengandung zat besi dan serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan sintesis sel darah merah.

Aprikot mengatur proses pencernaan, menjadikannya buah yang ideal untuk dikonsumsi selama kehamilan.(fny/jpnn)

Ada beberapa jenis buah sehat dan lezat yang sangat aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan salah satunya tentu saja buah aprikot.


Redaktur & Reporter : Fany Elisa

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News