Ibu Hamil, Ini 5 Buah Sehat yang Baik untuk Anda
Lebih baik Anda memilih pisang yang benar-benar matang jika kamu menginginkan makanan manis yang sehat.
Pilih varian pisang hijau jika Anda menderita diabetes gestasional dan membutuhkan pilihan rendah gula.
2. Apel
Apel bukan hanya salah satu buah sehat, tetapi salah satu buah yang paling penting untuk dikonsumsi saat hamil.
Ini meningkatkan kekebalan dan kekuatan bayi Anda. Ini membantu risiko anak Anda terkena batuk mengi, asma, dan eksim saat ia tumbuh.
Apel padat nutrisi dan mengandung vitamin A, E, dan D, serta seng.
3. Kiwi
Vitamin C, E, A, potasium, fosfor, magnesium, asam folat, dan serat makanan semuanya berlimpah di kiwi.
Sistem pernapasan mendapat manfaat dari kiwi. Kiwi juga bisa mencegah ibu hamil terkena flu atau batuk.
Karena kiwi tinggi fosfor dan membantu penyerapan zat besi. Kiwi juga menurunkan risiko pembekuan darah.
Ada beberapa jenis buah sehat dan lezat yang sangat aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan salah satunya tentu saja buah aprikot.
- Asam Urat Kambuh, Redakan dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini
- 4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Normal
- Penjelasan Polisi soal 42 Balita Keracunan Makanan di Majene
- 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin