Ingin Berat Badan Selalu Stabil, Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini

Ini adalah bahan penstabil dan pengental yang memberikan tekstur lembut dan kenyal pada tepung.

Sebagian besar dari kita cenderung menganggap tepung ini adalah protein yang sehat, tetapi protein dalam gluten adalah salah satu penyebab terburuk yang bisa merusak sistem kekebalan tubuh Anda.

Sensitivitas terhadap gluten bisa merusak lapisan usus Anda dan menyebabkan usus bocor.

Ini bisa sangat meningkatkan peluang Anda untuk menambah berat badan dan membuatnya hampir mustahil untuk diturunkan.

Gluten menyebabkan respons inflamasi dalam tubuh dan memicu kondisi autoimun seperti asma, alergi, masalah tiroid, radang sendi, dan lupus.

Biji-bijian yang mengandung gluten juga mengandung lektin, dan phytate yang bisa membuat resistensi insulin dan gula darah Anda naik sehingga lebih sulit untuk membakar lemak.

Ini bisa mengikat lapisan usus Anda dan mengubah flora usus yang menyebabkan Anda menyimpan lebih banyak kalori dari makanan yang kamu makan dan menyimpannya sebagai lemak.

Ini juga menempatkan Anda pada risiko sindrom metabolik dan meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan tekanan darah.