Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Coba 8 Trik Ini

Minumlah segelas air sebelum Anda mulai makan. Air mengisi ruang kosong di perut yang mengakibatkan kamu merasa lebih kenyang tanpa harus makan banyak.

2. Minum air saat makan

Minum segelas air lagi saat Anda makan. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, banyak air akan membuat hidup kamu lebih mudah.

Tubuh rata-rata mengandung 60 -70 persen air, jadi banyak minum akan membuat Anda kenyang tanpa menambah kalori ekstra.

3. Cobalah tidur sedikit lapar

Cobalah untuk tidak membiarkan diri Anda terlalu lapar di siang hari karena godaannya adalah makan berlebihan untuk mengimbanginya.

Anda mungkin akan menemukan ketika kamu akhirnya mengonsumsi makanan, Anda makan dengan sangat cepat yang dijamin bisa menambah berat badan.

Namun, jika Anda pergi tidur sedikit lapar, nafsu makan kamu akan kembali normal dalam semalam.