Ingin Tekanan Darah Tinggi Turun dengan Cepat, Konsumsi 5 Buah Sehat dan Lezat Ini
Jumat, 28 Oktober 2022 – 15:07 WIB
Supaya manfaat itu bisa dirasakan, cobalah untuk mengonsumsi buah beri secara teratur.
Anda bisa mengolahnya jadi smoothie, salad, atau memakannya dengan oatmeal.
2. Pisang
Pisang jadi jenis buah pertama yang bisa dikonsumsi penderita hipertensi secara teratur.
Mengutip dari Medical News Today, satu buah pisang berukuran sedang mengandung sekitar 422 mg kalium.
Kandungan itulah yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Meski mudah dicari dan dikonsumsi, bukan berarti Anda bisa bebas mengonsumsi pisang.
Khususnya, bagi yang menderita penyakit ginjal. Usahakan untuk membicarakannya dulu ke dokter untuk menghindari efek samping.
3. Semangka
Semangka adalah salah satu buah-buahan untuk tekanan darah tinggi.
Ada beberapa buah sehat dan lezat yang membantu tekanan darah tinggi Anda turun dengan cepat dan salah satunya ialah buah delima.
BERITA TERKAIT
- 3 Makanan Terbaik yang Ampuh Meningkatkan Stamina Pria di Ranjang
- 3 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa Muda Setiap Pagi, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Buah Ini Ampuh Atasi Lemah Syahwat pada Pria dengan Cepat
- 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi
- Cegah Penyakit Jantung & Hipertensi, Ajinomoto Edukasi Masyarakat Terapkan Bijak Garam
- 5 Khasiat Pisang, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini