Ingin Terhindari dari Infeksi Omicron, Lakukan 4 Cara Ini Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang yang masih terinfeksi varian Covid-19 Omicron. Hal ini tentu saja masih membuat Anda khawatir.

Sejak awal pandemi, para ahli kesehatan selalu menyarankan setiap orang agar menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh mereka agar terhindar dari infeksi Covid-19.

Ada berbagai cara menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Misalnya dengan rutin olahraga, mengonsumsi makanan sehat dan istirahat yang cukup.

Pada saat yang sama, untuk menghindari tubuh terserang infeksi Omicron, ada kebutuhan untuk mendapatkan vaksinasi dan memperkuat kekebalan.

Hal terpenting dalam hal ini adalah gaya hidup dan pola makan Anda baik.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Hindustannewshub.

1. Makan 4 kali sehari

Beberapa orang hanya makan dua kali sehari, sehingga berat badan mereka bisa meningkat dan karena penambahan berat badan, tubuh bisa terkena banyak penyakit.