5 Makanan Lezat untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat
Minggu, 20 Februari 2022 – 02:27 WIB
Hampir semua buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi.
Dengan variasi yang bisa dipilih, mudah untuk menambahkan vitamin ini ke makanan apa pun.
2. Paprika merah
Jika Anda berpikir buah jeruk memiliki vitamin C paling banyak dari buah atau sayuran apa pun, pikirkan lagi.
Untuk satu ons, paprika merah mengandung hampir 3 kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk Florida (45 mg).
Paprika merah juga merupakan makanan yang kaya akan sumber beta karoten yang kaya.
Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C bisa membantu Anda menjaga kesehatan kulit.
Beta karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A, membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
Ada beberapa makanan lezat yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh seperti misalnya jeruk.
BERITA TERKAIT
- 5 Makanan Kaya Vitamin A yang Perlu Anda Ketahui
- Anda Merasa Kelelahan, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- 4 Makanan yang Ramah untuk Penderita Osteoporosis
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Teh Ini
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini