JPNN.com 
5 Makanan Lezat untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat
Minggu, 20 Februari 2022 – 02:27 WIB
Jeruk. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI daya tahan tubuh yang baik tentu saja bisa membantu Anda terhindar dari berbagai penyakit.
Selain itu, memiliki daya tahan tubuh yang baik juga dianjurkan oleh ahli kesehatan sebagai pagar utama dalam menghadapi berbagai virus.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain olahraga, mengonsumsi beberapa makanan juga bisa membantu.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
1. Buah jeruk
Kebanyakan orang langsung beralih ke vitamin C setelah mereka masuk angin, karena vitamin C membantu membangun sistem kekebalan tubuh Anda.
Vitamin C dianggap meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi.
Ada beberapa makanan lezat yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh seperti misalnya jeruk.
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
