Ini 8 Kebiasaan Buruk bagi Kesehatan yang Harus Anda Hindari

7. Memakai sepatu yang terlalu sempit

Hal ini biasanya paling sering terjadi pada wanita. Karena alasan estetika, wanita kerap mengorbankan kenyamanan dan kesehatannya sendiri. Padahal, mengenakan alas kaki yang salah dapat memengaruhi kesehatan kaki, lutut, pinggul dan, punggung Anda (saraf yang saling berkaitan).

8. Jadwal tidur yang tak menentu

Dapat dipahami bahwa semakin bertambah usia dan semakin banyak hal yang mesti Anda kerjakan, kemungkinan untuk memiliki jadwal tidur yang tidak menentu semakin besar. Namun, kebiasaan tidur yang buruk seperti ini dapat menurunkan kesehatan fisik Anda secara umum di hari berikutnya.

Bahkan bila Anda kurang tidur, Anda bisa terkena kondisi inersia yang memicu rasa cemas sepanjang hari.

Kebiasaan buruk di atas mungkin terlihat sepele. Namun, bila Anda terus-menerus melakukannya, Anda bisa terkena berbagai macam penyakit dan gangguan kesehatan di masa mendatang.

Jadi, jangan sia-siakan usaha mengatur pola makan dan olahraga hanya karena kebiasaan tersebut. Bila perlu, mintalah bantuan orang terdekat untuk selalu mengingatkan dan menghentikan Anda bila kebiasaan buruk Anda kambuh kembali.(RS/RVS/klikdokter)