Ini Manfaat Telur Yang Perlu Anda Ketahui
jpnn.com - Telur adalah salah satu makanan yang paling mudah untuk ditemui di mana-mana. Baik itu telur dari ayam maupun telur bebek. Tapi tahukah Anda bahwa telur yang Anda biasa konsumsi sehari-hari memiliki banyak manfaat dan kegunaan yang baik untuk tubuh?
Ingin tahu lebih banyak mengenai manfaat telur? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini, seperti dilansir laman India Times, Senin (26/10).
1. Protein
Setiap telur mengandung sekitar 6 gram protein. Bahkan telur adalah salah satu sumber protein yang terbaik kualitas tinggi. Telur mengandung sekitar 40 jenis protein yang dibutuhkan untuk metabolisme tubuh manusia dan mudah dicerna.
2. Meningkatkan kesehatan tulang
Telur mentah mengandung Vitamin A, D, E dan B 12. Kuning telur mengandung vitamin D yang membantu melindungi tulang kita.
3. Memberikan energi
Telur mentah merupakan sumber yang kaya elemen penting seperti Riboflavin, vitamin B kompleks, yang penting untuk produksi energi metabolik.
Telur adalah salah satu makanan yang paling mudah untuk ditemui di mana-mana. Baik itu telur dari ayam maupun telur bebek. Tapi tahukah Anda bahwa
- Prudential: 68% Masyarakat Memiliki Proteksi Melindungi Diri dari Risiko Kesehatan
- 500 Pelajar SMA Ikuti Pesantren Kilat Ramadan di Kapal Perang
- Kampanyekan Kesehatan Mental, BIK Raih Medali Silver di Young Spikes Asia
- MS GLOW Aesthetic Clinic Beri Promo 1445, Wajah Glowing di Hari Raya, Yuk Buruan Datang
- Serbu! Promo Menarik AEON Health & Beauty di Puri Indah Mall
- 3 Manfaat Rutin Makan Kentang Goreng yang Bikin Kaget