Ini Tanda-Tanda Kamu Mengalami Stres Berat

Berikut ini beberapa tanda stres berat yang harus Anda ketahui, seperti dilansir laman Yahoo Health:

1. Kesulitan fokus

LiveHealth Online melakukan survei terhadap 1.500 orang dewasa Amerika tentang stres. Hasilnya, menemukan bahwa 50 persen orang dewasa Amerika menyebutkan bahwa penyebab utama stres mereka adalah pekerjaan, jadi ini bisa menjadi efek domino dari stres kerja dan kinerja rendah jika Anda tidak memberi diri Anda cukup headspace untuk rehat.

2. Mulai melewatkan acara sosial atau keluarga

Empat puluh persen koresponden dalam survei LiveHealth Online yang sama mengatakan bahwa mereka telah melewatkan sebuah acara kerja, acara keluarga atau event sosial karena stres.

3. Kesulitan Tidur

Dua pertiga koresponden juga mengatakan bahwa mereka memerhatikan dampak stres pada kesehatan fisik mereka.

Gejala utama yang dicatat adalah meningkatnya kesulitan tidur karena stres dan cara hidup mereka sangat terkait erat dengan teknologi.