Ini yang Terjadi jika Anda Berhenti Mengkonsumsi Gula
Jumat, 11 Agustus 2017 – 23:44 WIB
Mengonsumsi protein dalam jumlah cukup juga akan membantu menjaga keseimbangan hormon Anda.
2. Konsumsi lemak sehat.
Lemak sehat seperti alpukat dan ikan berlemak akan membuat Anda kenyang dan menjaga keseimbangan kadar gula darah.
3. Ganti makanan olahan dengan karbohidrat kompleks.
Sebagian besar karbohidrat olahan ditambahkan gula. Jadi ganti dengan alternatif yang lebih sehat seperti labu, beras merah, ubi jalar dan quinoa.
4. Jangan minum minuman kalori.
Soda dan jus segar lebih buruk daripada makanan padat, karena mereka cepat diserap ke dalam tubuh.(fny/jpnn)
Gula membuktikan bisa merusak kesehatan Anda. Gula juga berbahaya bagi pinggang, berat badan, kulit serta pikiran Anda.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Pertamina Bina Medika IHC dan Singhealth Berkolaborasi Tingkatkan Layanan Kesehatan
- Lestari Moerdijat: Gerakan Pencegahan Malaria Harus Terus Dilakukan Secara Masif
- Harga Gula Pasir Makin Tinggi, Barang Menghilang
- Penuhi Kebutuhan Gula Masyarakat, PT SGN Segera Giling Tebu Petani
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara