Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Anda Kurang Tidur

Jika Anda menginginkan kehidupan percintaan yang baik, Anda perlu tidur nyenyak.

Sebuah studi 2015 menunjukkan bahwa mendapatkan jumlah tidur yang tepat akan menguntungkan dorongan seks seorang wanita.

Sebuah penelitian tahun 2011 menunjukkan bahwa kurang tidur bisa menurunkan kadar testosteron pria.

Dengan hanya tidur selama lima jam, maka tingkat testosteron peserta belajar adalah 10 hingga 15 persen lebih rendah.

Testosteron yang tidak mencukupi bisa memengaruhi dorongan seks, konsentrasi, dan tingkat energi, tiga hal yang pasti memengaruhi kehidupan Anda.

4. Memengaruhi kesehatan mental Anda

Kurang tidur bisa memengaruhi suasana hati dan pandangan Anda tentang kehidupan. Anda lebih cenderung mudah tersinggung dan tidak termotivasi. Para peneliti mengatakan itu meningkatkan risiko kecemasan dan depresi Anda.

5. Melumpuhkan ingatan Anda