Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Anda Kurang Tidur

Sulit untuk fokus ketika Anda lelah dan pikiran Anda mengembara di mana-mana. Penelitian menunjukkan bahwa tidur memengaruhi pembelajaran dan memori.

Kurang tidur membuat neuron kita lamban, jadi informasi baru tidak melekat. Juga lebih sulit untuk membuat keputusan yang baik karena kemampuan Anda untuk menilai suatu situasi terganggu.

6. Membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit

Anda mengisi ulang sistem kekebalan Anda saat tidur. Kurang tidur bisa membuat sistem kekebalan Anda lemah, sehingga Anda lebih rentan terhadap virus dan penyakit menular. Mungkin juga butuh waktu lebih lama untuk pulih.(fny/jpnn)