JPNN.com 
Jaga Kesehatan Kulit Agar Selalu Terlihat Bercahaya dengan 11 Makanan Ini
Ini adalah bagian alami dari proses penuaan. Namun, alpukat mengandung banyak lemak sehat, yang bisa memperlambatnya.
Eksperimen menunjukkan bahwa makanan sehat menjaga kulit Anda kencang dan kenyal. Alpukat juga melindungi kulit Anda dari sinar UV matahari yang berbahaya.
2. Ikan Berlemak
Bagi orang yang tidak memiliki masalah dengan protein hewani, ikan berlemak adalah sumber asam lemak omega 3 yang sangat baik.
Asam lemak omega 3 meningkatkan kesehatan jantung Anda. Itu berarti sirkulasi darah Anda meningkat yang sangat penting untuk kulit berembun yang sehat.
Tanpa asam lemak ini, kulit Anda bisa menjadi terkelupas dan kering.
3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Semua jenis kacang-kacangan dan biji-bijian adalah teman bagi kulit Anda.
Mereka mengandung lemak dan vitamin E yang menjaga kulit Anda terhidrasi dan halus.
Mereka mendorong tubuh Anda untuk memproduksi kolagen, yang membuat kulit Anda kenyal.
Ada beberapa makanan yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit agar selalu terlihat cerah dan segar seperti misalnya mentimun.
- 3 Manfaat Tomat, Cegah Deretan Penyakit Mematikan Ini Menyerang Anda
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
