Jangan Ragu Mengonsumsi Buah Kurma di Pagi Hari, Ini 4 Manfaatnya untuk Kesehatan

jpnn.com, JAKARTA - BUAH kurma merupakan salah satu buah yang disukai banyak orang karena mampu mengatasi rasa lapar.

Buah kurma memiliki rasa manis dengan daging berwarna cokelat.

Kurma kaya akan banyak nutrisi seperti magnesium, tembaga, zat besi, vitamin B6, protein, dan mangan.

Ada banyak manfaat mengonsumsi kurma di pagi hari, seperti dikutip laman Pulse.ng.

https://www.pulse.ng/lifestyle/beauty-health/5-reasons-to-eat-dates-in-the-morning/9l7bzyy?fbclid=IwAR3aPAXXO2W3BISpALj_vVxPm0jHJlxnZWN00Hynz7Tvd9-9gIo5PL0ctSo.

1. Peningkatan energi

Ketika Anda bangun setiap pagi, kamu mungkin merasa lelah dan lesu.

Kurma memberi Anda dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari karena gula yang dikandungnya dalam bentuk sukrosa, glukosa dan fruktosa.

Hebatnya lagi, jika Anda mengidap diabetes, kamu tidak perlu takut makan kurma karena tidak menyebabkan peningkatan kadar insulin.