Jauhi 3 Kebiasaan Ini agar Tak Kena Kolesterol Tinggi

Stres bukanlah hal yang bisa disepelekan. Kondisi ini dapat berujung pada kebiasaan diet yang kurang baik dan berat badan yang berlebihan pada pria. Akibatnya, risiko terhadap kolesterol tinggi pun meningkat.

Ketahui juga bahwa tubuh mengeluarkan hormon kortisol saat stres. Kadar hormon kortisol yang tinggi dalam jangka waktu yang lama menyebabkan kadar kolesterol meningkat.

Hormon adrenalin juga akan dilepaskan oleh tubuh saat stres, sehingga memicu trigliserida yang dapat meningkatkan kolesterol jahat.

Sejumlah penelitian telah menemukan hubungan antara stres dengan kolesterol tinggi. Salah satunya memaparkan bahwa orang yang stres di tempat kerja memiliki kadar kolesterol yang tidak normal, yakni total kolesterol tinggi, kolesterol baik rendah dan kolesterol jahat tinggi.

Tiga kebiasaan yang telah dijelaskan mungkin akrab dengan kehidupan Anda, dan tanpa disadari dapat menjadi penyebab tingginya kadar kolesterol. Karena itu, jauhilah atau ubah hal-hal tersebut demi mencegah kolesterol tinggi maupun penyakit fatal lainnya.(RS/ RVS)