JPNN.com 
Ladies, 5 Makanan Kaya Kolagen Ini Baik untuk Kecantikan Kulit, Silakan Dicoba
jpnn.com, JAKARTA - ANDA pasti sering mendengar tentang kolagen. Kolagen merupakan sumber protein yang bagus untuk meningkatkan kekenyalan kulit.
Bagi wanita, memiliki kulit yang kenyal, segar dan kencang tentu saja bisa membuat penampilan mereka makin menarik.
Kolagen biasanya Anda dapatkan dari suplemen. Namun, ada beberapa makanan yang juga kaya kolagen.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kaldu tulang
Kaldu tulang termasuk sumber kolagen yang populer. Anda bisa membuatnya dengan merebus tulang ayam atau sapi selama 12 hingga 48 jam.
Semakin lama Anda merebus tulang, semakin kaya kandungan kolagen dan rasa dari kaldu yang dihasilkan.
Selain kolagen, kaldu tulang juga kaya kalsium, fosfor, magnesium, glukosamin, dan kondroitin.
Ada beberapa makanan kaya kolagen yang sangat baik untuk kulit dan salah satunya adalah bawang putih.
- 12 Makanan Tinggi Kandungan Kalium yang Wajib Anda Konsumsi
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
