Ladies, Ini 9 Camilan Sehat dan Enak yang Bantu Menurunkan Berat Badan
Per porsi (1 cangkir) mengandung 110 kalori, 0,2 g lemak, 29 g karbohidrat, 1,4 g serat, 1,1 g protein.
6. Keju Cottage
Keju cottage adalah sumber protein yang baik, yang bisa membantu Anda merasa kenyang.
Per porsi (½ cangkir) mengandung 90 kalori, 2,50 g lemak, 5 g karbohidrat, 0 g serat, 12 g protein.
7. Alpukat
Alpukat penuh dengan lemak dan protein nabati yang sehat, yang keduanya membantu Anda kenyang lebih lama.
Per porsi (setengah alpukat) mengandung 130 kalori, 12 g lemak, 6 g karbohidrat, 5 g serat, 1 g protein.
8. Sayuran Segar
Serat dalam sayuran bisa membantu buang air besar, menurunkan tekanan darah, dan kolesterol Anda.
Per porsi (1 batang seledri) mengandung 6 kalori, 0,07 g lemak, 1,19 g karbohidrat, 0,6 g serat, 0,28 g protein.
9. Hummus
Hummus tidak hanya kaya serat, tetapi juga memiliki beberapa lemak nabati sehat yang akan membantu rasa kenyang dan menstabilkan gula darah Anda.
Ada beberapa jenis camilan sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan Anda dan salah satunya ialah sayuran segar dan cokelat hitam.
- Redakan Nyeri Haid dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Waspada, Ini 4 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 9 Makanan Tinggi Protein yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Kunyit Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat