Lagi Bad Mood? Coba Lakukan Latihan Ini

jpnn.com, JAKARTA - Memiliki suasana hati yang sedang buruk atau bad mood memang menghalangi kita untuk beraktivitas seperti biasa.

Selain dari dalam diri, suasana hati yang buruk ini juga bisa berasal dari lingkungan kita.

Ternyata, beberapa cara sederhana ini bisa membantu menghilangkan suasana hati Anda yang sedang buruk atau bad mood, seperti dilansir laman Guidepost, Kamis (22/2).

Ganti pikiran negatif dengan pikiran positif

Anda bisa membuat situasi lebih buruk dengan memikirkan pemikiran negatif.

Saat pikiran ini masuk merayap masuk, hentikan mereka segera dengan mengganti pikiran negatif dengan pemikiran positif.

Temukan tempat yang menyenangkan

Begitu Anda menyadari bahwa Anda sedang dalam bad mood, mulailah pergi ke tempat yang membuat Anda bahagia.