Lewatkan Sarapan Pagi Bikin Berat Badan Melonjak?
Selasa, 03 Januari 2017 – 05:15 WIB
Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh American Journal of Epidemiology (2003), orang yang melewatkan sarapan ternyata berisiko lebih tinggi mengalami obesitas.
Sebuah penelitian lain pada The Journal of Rural Medicine (2014) menemukan hasil yang serupa.
Bahkan, melewatkan sarapan memiliki korelasi yang lebih kuat dengan peningkatan berat badan dibandingkan dengan kebiasaan makan sebelum tidur, yang selama ini selalu dikaitkan dengan diet tidak sehat.
Karena itu, yuk mulai kebiasaan sarapan dari sekarang! Persiapkan pagi Anda dengan sarapan yang sehat untuk memberikan energi lebih. Buah-buahan dan oat adalah beberapa pilihan yang tepat.(RS/RH)
JPNN.com - Sarapan merupakan bagian penting untuk memulai hari Anda. Sarapan akan membuat Anda lebih bersemangat, menjaga konsentrasi, mencegah penyakit
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa
- 5 Manfaat Teh Bawang Putih, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- 6 Manfaat Air Kelapa untuk Penderita Diabetes
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat