Mudah Merasa Cemas, Atasi dengan Konsumsi 6 Makanan Lezat Ini
Jumat, 11 Februari 2022 – 06:32 WIB
Jadi, gantilah dengan beberapa buah beri yang tersedia secara umum yang mengandung vitamin C dan antioksidan yang melindungi serta memperbaiki sel-sel yang rusak dan stres.
Jadi, makanlah banyak blueberry, blackberry, stroberi, dan bahkan gooseberry dan rasakan dampak positifnya.
2. Minum teh
Teh lavender, chamomile, daun teh hijau mengandung antioksidan yang menenangkan sarafmu.
Minuman ini hadir dengan manfaat tambahan dari tidur yang baik dan detoksifikasi. Selain itu, membuat teh herbal di rumah sangat mudah dan memuaskan.
3. Cokelat
Bukan sembarang cokelat yang membantu mengatasi kegugupan, tetapi cokelat hitam.
Cokelat hitam mengandung senyawa nutrisi yang membentuk antioksidan, yang seperti disebutkan sebelumnya, bisa meredakan kecemasan.
Ada beberapa makanan yang bisa meredakan kecemasan dan salah satunya adalah ikan.
BERITA TERKAIT
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Pemilik Kulit Berminyak
- Turunkan Produksi Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
- 9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik