JPNN.com 
Cegah Demensia dan Alzheimer dengan 7 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu masalah yang sering dihadapi banyak orang yang berusia lanjut adalah penurunan kognitif.
Penurunan kognitif ini bisa mengakibatkan timbulnya penyakit demensia dan Alzheimer.
Kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan obesitas juga bisa menyebabkan penurunan kognitif, dan sering dipengaruhi oleh makanan yang Anda makan.
Mempraktikkan nutrisi yang baik dan makan banyak makanan sehat terbukti membantu mengurangi risiko demensia dan penyakit Alzheimer seiring bertambahnya usia.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthcareassociates.
1. Sayuran Hijau
Kale, sawi, bayam, dan lobak Swiss hanyalah beberapa sayuran hijau yang kaya akan vitamin B esensial seperti folat dan B9 yang bisa membantu mengurangi depresi, sekaligus meningkatkan kognisi.
2. Berry
Ada beberapa makanan yang bisa mencegah timbulnya penyakit demensia dan alzheimer seperti sayuran hijau.
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
.jpeg)
