Murah Meriah, 7 Aktivitas ini Bisa Membakar Banyak Kalori loh

Ada dua manfaat memasak di rumah. Pertama, makan makanan rumahan bisa membantu Anda menghindari makan di luar yang tentunya bisa membantu penurunan berat badan.

Kedua, menyelesaikan berbagai macam tugas di dapur, mulai dari memotong sayuran, membersihkan daging hingga mencuci sayuran bisa membakar hingga 75 kalori atau lebih dalam 30 menit.

3. Duduk.

Nah, inilah salah satu yang pasti bisa menarik perhatian Anda. Meskipun Anda tidak benar-benar membakar kalori sebanyak beberapa aktivitas yang mengharuskan Anda berdiri dan bergerak, Anda ternyata bisa membakar hingga 34-53 kalori saat Anda dan membaca buku.

Anda bisa membakar hingga 60 kalori dalam 30 menit saat Anda mengemudi.

4. Belanja.

Menurut situs University of Hawaii Nutrition, berjalan-jalan di mal bisa membakar hingga 200 kalori per jam.

Selain itu, gunakan tangga bukan eskalator untuk meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar.