Obat Agar Anak Muda Tak Jadi Zombie

Obat Agar Anak Muda Tak Jadi Zombie
dr Andreas Prasadja RPSGT. FOTO: BCA for jpnn.com

Untuk mengakali agar bisa lebih mudah tidur, kondisikan kamar senyaman mungkin dan dalam hawa yang sejuk. Kemudian, hindari penggunaan gawai (gadget) sebelum tidur, karena layar dari ponsel pintar maupun tablet bisa mengganggu tidur.

Hindari pula konsumsi kafein dari kopi. Sebaiknya, konsumsi kafein di pagi hari. Sebab, efek kafein pada tubuh bisa bertahan hingga 12 jam, jadi ketika akan tidur, diharapkan kafein sudah tidak memberikan efeknya. (adv/bca)


JAKARTA - Tidur memiliki manfaat yang sangat luar biasa. Dengan tidur, orang bisa menjaga stabilitas mental yang berdampak pada terjaganya produktivitas


Redaktur & Reporter : Tim Redaksi

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News