JPNN.com 
Pemilik Tubuh Kurus Ingin Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 10 Makanan dan Minuman Ini
Rabu, 31 Mei 2023 – 02:00 WIB
Susu. Foto : Ricardo/JPNN.com
Susu tinggi protein, kalsium, karbohidrat, lemak, mineral, dan vitamin.
Baca Juga:
Ini adalah sumber protein yang sangat baik yang menyediakan protein kasein dan whey.
Ini bisa membantu Anda menambah massa otot pada tubuh.
2. Nasi
Nasi adalah salah satu sumber karbohidrat yang nyaman dan murah yang penting untuk menambah berat badan.
Nasi juga merupakan makanan padat kalori, yang berarti Anda bisa mendapatkan karbohidrat dan kalori dari satu porsi.
Satu cangkir nasi menyediakan sekitar 200 kalori yang berkontribusi menambah berat badan.
3. Buah kering
Mengonsumsi buah-buahan kering bermanfaat untuk menambah berat badan.
Makanan super ini mengandung berbagai antioksidan, protein, kalori, dan mikronutrien.
Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu menaikkan berat badan dengan mudah seperti misalnya mengonsumsi telur utuh.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- Ralali Food Venture Rilis Makanan Tanpa Pengawet yang Bisa Bertahan Setahun
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Pertajam Daya Ingat dengan Mengonsumsi 3 Buah Kering Ini
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
