Pemilik Tubuh Kurus Ingin Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 10 Makanan dan Minuman Ini

Banyak dari makanan bertepung ini memiliki sumber karbohidrat yang juga menyediakan nutrisi dan serat penting, serta pati resisten, yang dapat membantu menyehatkan bakteri usus Anda.

8. Roti gandum

Roti gandum adalah sumber karbohidrat yang baik yang akan menambah berat badan Anda.

Mereka bisa menjadi makanan yang seimbang jika disiapkan dengan sumber protein seperti telur, daging, dan keju.

9. Alpukat

Alpukat adalah sumber lemak, antioksidan, vitamin, dan serat yang sangat baik.

Anda bisa makan alpukat sebagai makanan utama, sandwich, dan hidangan lain yang penting untuk menambah berat badan.

10. Telur

Telur utuh adalah pilihan terbaik untuk menambah berat badan karena penuh dengan protein, kalsium, dan lemak sehat.

Mereka adalah makanan pembentuk otot yang tersedia dengan mudah. Telur utuh harus dimakan, kuning telurnya sangat bermanfaat.(fny/jpnn)