Penderita Diabetes Boleh Makan Semangka?

Meski begitu, bukan berarti penderita diabetes benar-benar dilarang untuk mengonsumsi semangka. Buah yang satu ini tetap boleh dikonsumsi asalkan pada porsi sedikit.

Lagi pula, tidak ada penelitian yang secara langsung menghubungkan konsumsi semangka dan efek samping pada penderita diabetes.

Justru, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa semangka dapat membantu menurunkan risiko terjadinya komplikasi penyakit jantung dan stroke akibat diabetes.

Faktanya, semangka mengandung likopen dalam kadar sedang. Likopen adalah pigmen yang memberi warna pada buah dan merupakan antioksidan kuat.

Zat tersebut diduga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular (pembuluh darah). Menurut Mayo Clinic, penelitian awal menunjukkan bahwa konsumsi likopen berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung.(NB/ RVS/klikdokter)