Penderita Diabetes Harus Hindari Konsumsi 10 Buah Ini Agar Gula Darah Tidak Meningkat Tajam
Senin, 08 November 2021 – 09:00 WIB
7. Custard Apple
Meskipun merupakan sumber vitamin C, kalsium, zat besi dan serat yang baik, custard apple bukanlah pilihan terbaik untuk penderita diabetes.
Satu porsi kecil sekitar 100 g bisa mengandung karbohidrat setinggi 23 g.
Beberapa penelitian menunjukkan penderita diabetes bisa makan apel custard tetapi harus sangat berhati-hati.
8. Aprikot Kering
Meskipun aprikot segar bisa ditambahkan ke dalam diet diabetes, orang tidak boleh mengonsumsi buah-buahan olahan seperti aprikot kering.
Satu cangkir bagian aprikot segar memiliki 74 kalori dan 14,5 g gula alami.
9. Buah Plum Kering
Ada beberapa buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes jika tidak ingin gula darah meningkat tajam.
BERITA TERKAIT
- 3 Khasiat Makan Jagung, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 6 Buah untuk Penderita Diabetes, Bikin Gula Darah Selalu Aman Terkendali
- Kulit Bakalan Cerah dan Sehat dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 7 Buah Ini Kaya Kandungan Vitamin C, Buruan Konsumsi
- 7 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Stabil
- Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 3 Buah Ini