Redakan Mual dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

Jadi, makanlah tepat waktu dan makanlah dalam porsi kecil dan sering.

Jangan makan terlalu banyak sekaligus, karena ini bisa memperburuk rasa mual Anda.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Mint

Peppermint dikenal karena khasiatnya yang menenangkan dan sangat membantu sistem pencernaan.

Minyak alami yang ditemukan dalam peppermint menenangkan usus dan mengeluarkan gas dari saluran pencernaan.

Selain itu, peppermint meredakan kejang usus, mengurangi kembung, diare, dan mengobati mual. ??

Anda bisa mengunyah daun mint segar atau minum secangkir teh mint untuk mengobati mual. ??

2. Jahe

Jahe mengandung fitokimia dan fitonutrien, yang bisa membantu mengurangi mual.