Rutin Olahraga, 6 Penyakit Kronis Ini Tidak Berani Mendekati Anda

3. Tekanan darah tinggi

Olahraga bisa memberikan dampak yang besar bagi penderita hipertensi.

Itu karena semakin berat Anda, maka semakin besar risiko Anda.

Mulai berolahraga dan menurunkan berat badan kadang-kadang membuat penderita hipertensi tidak lagi tergantung dengan obat mereka.

Itu bisa berarti dosis obat yang lebih rendah atau bahkan mencapai kisaran tekanan darah yang sehat yang tidak memerlukan resep dokter.

4. Kolesterol tinggi

Banyak orang bisa menurunkan kolesterol mereka tanpa obat hanya dengan menerapkan rutinitas olahraga dan membuat perubahan gaya hidup lainnya, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Rutinitas olahraga berbasis kardio akan membuat darah mengalir dan jantung Anda terpompa.