Sehatkan Jantung, Ini Lho 8 Khasiat Sawi Hijau yang Luar Biasa

4. Stabilkan tekanan darah

Kalium, kalsium, dan magnesium bisa ditemukan dalam sawi hijau.

Mineral ini bisa membantu menurunkan tekanan darah secara alami.

Beberapa bukti menunjukkan mengonsumsi 4,700 mg kalium setiap hari menurunkan tekanan darah yang disebabkan oleh asupan natrium yang tinggi.

Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan pembekuan darah di otak, yang menyebabkan pendarahan otak.

5. Stabilkan kolesterol

Sawi hijau mampu mengatur kadar kolesterol, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Kolesterol tinggi dikaitkan sebagai penyebab penyakit kronis seperti jantung dan diabetes.