Sulit Fokus? Coba Deh Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

3. Buah beri

Berries atau di Indonesia disebut buah buni, tidak hanya menurunkan risiko alzheimer, beberapa studi menunjukkan mengonsumsi buah ini benar-benar bisa meningkatkan konsentrasi hingga 5 jam kemudian.

4. Dark chocolate dan atau bubuk kakao

Dark chocolate diketahui mampu meningkatkan aliran darah ke otak, dan bisa membantu Anda untuk tidak jadi pelupa meski dimakan usia.  

5. Air dicampur lemon

Studi menunjukkan bahwa dehidrasi bisa mengacaukan memori dan fungsi otak. Penelitian telah menemukan bahwa aroma lemon meningkatkan kinerja otak untuk tugas-tugas yang memerlukan konsentrasi tinggi. 

6. Buah bit 

Buah berwarna merah ini mengandung nitrat diet yang bila dikonsumsi berubah menjadi nitrit di dalam tubuh. Manfaatnya meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak.