Susah Tidur Nyenyak, 3 Makanan Ini Bisa Membantu Anda

jpnn.com, JAKARTA - SAAT Anda tidak bisa tidur nyenyak dan terbangun setiap saat, keinginan untuk mengonsumsi makanan begitu tinggi.

Susah tidur nyenyak kini bukan merupakan hal aneh yang dialami beberapa orang.

Susah tidur nyenyak ini bisa diakibatkan karena beberapa hal, seperti misalnya stres dan lainnya.

Namun, ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda tertidur pulas.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kacang-kacangan

Pemilihan mengonsumsi makanan kacang tinggi lemak seperti kacang mede lebih baik dibandingkan mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan pemanis yang bisa memicu kenaikan kadar gula darah.

2. Buah mangga