Tidur Nyenyak Bantu Performa Atlet

"Bagi seorang atlet, mereka tidak hanya memperhatikan kuantitas tidurnya yang berarti lamanya tidur. Tapi juga kualitasnya dalam artian kedalaman tidur atau nyenyak tidaknya. Semakin nyenyak proses recovery dan perbaikkan sel serta jaringan tubuh bakal semakin baik," papar Zaini. (fim/jos/jpnn)