JPNN.com 
Tubuh Lemas dan Meriang, Segera Konsumsi 3 Vitamin Ini
jpnn.com, JAKARTA - CUACA yang tidak menentu bisa membuat seseorang rentan terserang penyakit dan meriang.
Tubuh meriang dan terasa lemas ini membuat Anda enggan melakukan berbagai kegiatan.
Namun, Anda bisa mengatasi tubuh lemas dan meriang ini dengan mengonsumsi berbagai vitamin.
Menurut jurnal Nutrients (2020), vitamin dan mineral berperan penting dalam sistem metabolisme manusia yang mendukung fungsi berbagai organ agar bekerja dengan baik.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Vitamin D
Vitamin D adalah vitamin esensial yang larut dalam lemak yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Kekurangan vitamin ini bisa memengaruhi sistem saraf, kekuatan otot, dan menyebabkan tubuh mudah terinfeksi virus atau bakteri.
Akibatnya, tubuh jadi lemas dan mudah sakit.
Ada beberapa vitamin yang bisa membantu mengatasi tubuh lemas dan meriang Anda dengan cepat dan salah satunya ialah tentu saja vitamin B.
- Ladies, Anda Ingin Menghilangkan Bekas Jerawat, 3 Bahan Alami Ini Bisa Membantu
- Cegah Serangan Alzheimer dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- 3 Khasiat Mengonsumsi Buah Kering untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
- 6 Manfaat Labu Siam, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Layanan Infus Vitamin Jadi Pilihan Jaga Kesehatan di Era Modern
- 3 Vitamin yang Bantu Buang Air Besar Makin Lancar
