Turunkan Berat Badan dengan Diet Air Putih, Efektifkah?

Minum cukup air mulai sekarang

Tidak ada batasan pasti mengenai jumlah air yang harus diminum setiap hari karena kebutuhan air setiap orang pada dasarnya berbeda. Beberapa faktor yang memengaruhi adalah usia, aktivitas fisik, berat badan, suhu dan kelembapan lingkungan, terik matahari, serta keadaan kesehatan masing-masing individu (terutama fungsi jantung dan ginjal).

Namun demikian, Anda dapat mengambil patokan 40 ml untuk setiap kilogram berat badan. Misalnya, Anda memiliki berat badan 50 kg, maka 50 kg x 40 ml = 2.000 ml atau 2 liter. Oleh karena itu, sering dikatakan minumlah air putih setidaknya 2 liter sehari untuk kesehatan.

Anda yang tak kunjung berhasil menurunkan berat badan kini dapat mencoba diet air putih. Selain murah dan mudah, diet ini terbukti efektif menurunkan berat badan.

Dengan catatan, Anda tetap menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Seperti hindari makanan berlemak dan gula, serta perbanyak sayur dan buah.(HNS/RVS/klikdokter)