Waduh, 3 Makanan Sehat Ini Bikin Berat Badan Cepat Naik Lho

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI berat badan yang berlebih tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh seseorang.

Hal ini karena jika berat badan Anda berlebih, bisa memberikan efek yang tidak baik untuk tubuh.

Namun, bagi beberapa orang yang kesulitan menaikkan berat badan, ada makanan sehat yang bisa membantu mereka.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Nasi

Dalam 100 gram nasi, setidaknya mengandung 180 kalori dan 39,8 gram karbohidrat.

Bila kamu ingin menaikkan berat badan, makanlah nasi minimal tiga kali sehari dengan makanan berprotein tinggi untuk membantu mencapai target yang diinginkan.

2. Ikan salmon

Asam lemak omega-3 dalam ikan salmon memiliki banyak manfaat bagi tubuh, baik fungsi organ maupun kesehatan psikologis.

Jika kamu mengolahnya menggunakan minyak atau mentega bisa mendapatkan tambahan kalori.