JPNN.com 
Waspada, 3 Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Sebelum Olahraga, Bisa Timbulkan Efek Samping Berbahaya
Rabu, 05 Januari 2022 – 06:36 WIB
Alpukat. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - OLAHARAGA memang merupakan kegiatan yang wajib setiap orang lakukan.
Olahraga wajib kita semua lakukan agar tubuh selalu sehat dan juga bisa terhindar dari obesitas serta timbulnya berbagai penyakit.
Sebelum olahraga, biasanya kita mengonsumsi makanan agar stamina tubuh selalu kuat.
Namun, tidak semua makanan bisa Anda konsumsi sebelum melakukan olahraga.
Diantara banyaknya makanan bergizi, ada beberapa makanan yang perlu kamu hindari untuk di konsumsi, terlebih setelah beraktivitas mengeluarkan keringat berlebih, seperti olahraga.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau sudah tidak diragukan lagi manfaatnya.
Ada beberapa makanan yang sebaiknya jangan Anda konsumsi sebelum melakukan olahraga seperti alpukat.
BERITA TERKAIT
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- Pertamina Mandalika International Circuit jadi Magnet Pariwisata Olahraga
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
