Waspada, 5 Jenis Menu Sarapan Ini Bisa Bikin Berat Badan Anda Naik dengan Mudah
Seperti diketahui, sebenarnya bahan dasar gorengan seperti tahu, tempe, dan sayuran memiliki manfaat untuk kesehatan.
Namun, dengan tambahan tepung, garam, dan proses memasak dengan banyak minyak yang digunakan berkali-kali akan membuat makanan ini jadi tinggi lemak jenuh.
4. Nasi goreng
Nasi goreng sudah lumrah menjadi menu utama saat sarapan, padahal makanan ini sumber kolesterol tinggi.
Pasalnya, sepiring nasi goreng tinggi kalori dan lemak jenuh karena jumlah nasi dan minyak yang digunakan cukup banyak.
1 mangkok nasi goreng atau sekitar 200 gram mengandung setidaknya 333 kkal dengan 34 persen lemak, 51 persen karbohidrat, dan 15 persen protein.
Oleh sebab itu, nasi goreng dengan kandungan lemak, karbohidrat, dan tambahannya termasuk menu sarapan yang bisa bikin gemuk.
5. Omelet
Perlu diketahui, bahwa telur yang diolah menjadi omelet untuk menu sarapan ternyata bisa bikin gemuk.
Omelet yang dibuat dengan telur, mentega, parutan keju, dan irisan daging akan menyumbang asupan kalori cukup tinggi.
Ada beberapa jenis menu sarapan yang ternyata bisa membuat berat badan Anda naik dengan mudah dan salah satunya adalah omelet.
- 5 Manfaat Yoghurt, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat
- Waspada, Ini 4 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 9 Makanan Tinggi Protein yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Kunyit Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini