JPNN.com 
Waspada, 6 Makanan dan Minuman Ini Bikin Anda Susah Tidur Nyenyak di Malam Hari
jpnn.com, JAKARTA - GAYA hidup yang serba cepat, stres berlebihan bisa memberi beberapa efek samping untuk Anda, seperti kesulitan tidur.
Banyak orang kini mengalami masalah sulit tidur nyenyak di malam hari.
Hal ini tentu saja bisa membuat daya tahan tubuh seseorang menurun, stres, dan depresi.
Mengonsumsi obat tidur, mendengarkan musik dengan nada lembut, mematikan lampu kamar dan lainnya bisa membantu seseorang tidur nyenyak.
Namun, jika Anda melakukan semua langkah ini dan masih mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak atau tetap tertidur, kamu mungkin bisa melihat lingkungan batin Anda untuk beberapa penyebab yang mematikan tidur.
Bisa jadi penyebab Anda sulit tidur justru karena makanan dan minuman yang kamu konsumsi.
Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari di malam hari atau sebelum tidur.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membuat Anda sulit tidur nyenyak di malam hari dan salah satunya adalah kentang goreng.
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
