Waspada, 8 Makanan dan Minuman Ini Bikin Gula Darah Meningkat Tajam

Namun, minuman kopi dengan berbagai rasa harus dilihat sebagai makanan penutup cair daripada minuman sehat.

Minuman kopi beraroma sangat tinggi karbohidrat cair, yang bisa meningkatkan kadar gula darah dan gagal memuaskan rasa lapar Anda.

5. Madu, agave nektar, dan sirup maple

Orang dengan diabetes sering mencoba untuk meminimalkan asupan gula meja putih, serta makanan seperti permen, kue, dan pai.

Namun, bentuk gula lain juga bisa menyebabkan lonjakan gula darah.

Ini termasuk gula merah dan gula alami seperti madu, nektar agave, dan sirup maple.

6. Buah kering

Buah-buahan kering menjadi lebih terkonsentrasi pada gula dan mungkin mengandung lebih dari empat kali lebih banyak karbohidrat daripada buah-buahan segar.