Waspada, Ini 4 Efek Samping Makan Anggur Berlebihan, Nomor 3 Bikin Resah

Anda juga akan kehilangan keseimbangan makronutrien, artinya jika asupan karbohidrat kamu tinggi, asupan protein dan lemak Anda mungkin kurang.

3. Masalah Usus

Anda akan mendapatkan dosis serat yang layak dari anggur, kira-kira 1,5 gram dari 1 cangkir.

Itu mungkin tidak cukup untuk menyebabkan gangguan pada usus Anda.

Namun, jika Anda mengemil anggur dalam porsi besar, kamu harus meningkatkan asupan serat.

Jika Anda tidak mengonsumsi banyak serat secara teratur, kamu mungkin merasakan keroncongan yang tidak nyaman di perut setelah melahap anggur dalam porsi besar yang kaya serat.

Karena tubuh Anda tidak terbiasa dengan serat, menjadi sulit buang air besar, yang merupakan tanda sembelit.

Kadang-kadang, serat ekstra memiliki efek sebaliknya, tetapi membuat Anda diare, karena sistem kamu mencoba mengeluarkan serat tambahan.

4. Serangan Alergi

Tidak umum memiliki alergi anggur, meski bisa terjadi. Jika Anda alergi terhadap anggur, kamu mungkin mendapatkan gatal-gatal atau bercak merah di kulit dengan menyentuh buah anggur atau segera setelah memakannya.