Wow, Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Berat Badan Anda Langsung Ambrol

Hal terbaik tentang kacang-kacangan dan polong-polongan adalah rasanya sama enaknya dengan salad seperti rasanya sendiri.

5. Keju cottage

Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, ada beberapa temuan yang menunjukkan hubungan antara asupan kalsium dan berat badan yang sehat. 

Bagaimanapun, keju cottage dianggap sebagai salah satu produk susu yang paling kaya protein.

Memiliki asupan protein yang tepat tidak hanya membantu Anda membangun dan mempertahankan otot, tetapi juga sangat memuaskan.(genpi/jpnn)