10 Camilan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Sebelum Tidur, Yuk Dicoba

Telur juga rendah kalori, karbohidrat, dan GI, membuatnya ideal untuk penderita diabetes.

Telur rebus mengatur kadar glukosa dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Oleh karena itu, mereka adalah camilan sehat bergizi, sehat untuk jantung, dan bebas gula untuk penderita diabetes.

4. Apel

Apel kaya akan serat, antioksidan, dan vitamin C. Apel mengandung gula alami, yang tidak memengaruhi kadar glukosa.

Apel adalah makanan ringan sebelum tidur yang baik. Kandungan seratnya yang tinggi membuat Anda kenyang lebih lama, memastikan tidur nyenyak dan kadar gula puasa rendah.

Apel juga membantu mengurangi resistensi insulin, sehingga mengontrol kadar gula pada penderita diabetes.

5. Irisan Wortel dan Mentimun

Sayuran non tepung ini rendah lemak, kalori, dan karbohidrat dan tinggi antioksidan, serat, vitamin, dan mineral.

Kandungan serat yang tinggi membuat Anda kenyang lebih lama, membantu pencernaan, dan meningkatkan kesehatan usus.