10 Camilan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Sebelum Tidur, Yuk Dicoba

6. Buncis Panggang

Buncis (chana) kaya akan protein dan serat.

Buncis panggang untuk penderita diabetes adalah camilan sehat sebelum tidur yang sangat baik, karena kandungan serat dan proteinnya membantu menjaga kadar glukosa puasa.

Konsumsi secara teratur bisa menurunkan kadar glukosa secara signifikan.

7. Selai Kacang dengan Roti Multigrain

Selai kacang kaya akan protein, lemak sehat, serat, dan nutrisi.

Roti multigrain, terbuat dari tepung yang berbeda, bukan tepung olahan, memiliki GI rendah dan serat tinggi.

Selai kacang tanpa gula dan minyak terhidrogenasi adalah camilan malam yang baik.

Oleskan pada sepotong roti multigrain panggang untuk mencegah rasa lapar di malam hari.

8. Alpukat

Alpukat kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal. Mereka adalah sumber protein, serat, vitamin E, magnesium, vitamin B6, dan vitamin C.