JPNN.com 
10 Khasiat Bayam, Bantu Lawan Penyakit Ganas Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi sayur? Ada berbagai jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi.
Mulai dari sayur bayam, kangkung, kubis, terong, pare, toge, daun pepaya, dan lainya.
Bayam termasuk dalam famili Chenopodiaceae (juga dikenal sebagai goosefoot), yang meliputi bit, chard, dan quinoa.
Sayuran ini memiliki profil rasa yang mirip dengan sayuran ini, yaitu pahitnya sayuran bit dan rasa lobak yang sedikit asin.
Ada beberapa jenis bayam yang berbeda: savoy, semi savoy, dan daun halus.
Bayam memiliki kandungan gizi, seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, folat, zat besi, dan lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Bbcgoodfood.com.
1. Membantu menjaga penglihatan tetap baik
Bayam adalah sumber kebaikan, kaya akan pigmen tumbuhan, klorofil, dan karotenoid.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi sayur bayam yang ternyata baik untuk kesehatan serta membantu melawan penyakit kronis ini.
- 5 Manfaat Buah Naga, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- RS Siloam Gandeng NUS Singapura dan MRIN Lakukan Penelitian Kardiovaskular di Indonesia
- 3 Khasiat Terong, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- 3 Khasiat Daun Pepaya, Ampuh Obati Penyakit Ganas Ini
- 3 Khasiat Bawang Merah, Selamat Tinggal Penyakit Ini
- 7 Khasiat Anggur yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ganas Ini
